domingo, 28 de junho de 2015

Resumo da semana



Aqui está o meu resumo da semana: 

Segunda-feira 22/06 2º dia de ABC: Permitido: 500kcal
Almoço: Um pedaço de bife: 140kcal e iogurte: 103kcal
Lanche: Sanduiche (125 pão, 50kcal pão, presunto 50kcal, maionese 21kcal)
Total: 489kcal

Terça-feira 23/06 3º dia de ABC: Permitido: 300kcal
Almoço: sanduiche (65kcal pão, 28kcal queijo, 18kcal presunto, 26kcal patê)
Janta: pedacinhos de frango assado: 60kcal, iogurte 33kcal, refri 64kcal
Total: 296kcal

Quarta-feira 24/06 4º dia de ABC: Permitido 400kcal
Almoço: Sanduiche (125kcal pão, 40kcal queijo, 20kcal patê) e café com adoçante
Janta: Sanduiche (125kcal pão, 22kcal patê)
Total: 332kcal

Quinta-feira 25/06 5º dia de ABC: Permitido: 100kcal
Almoço: 2 iogurtes de 50kcal cada
Total: 100kcal

Sexta-feira 26/06 6º dia de ABC: Permitido: 200kcal
Almoço: um copo de suco de soja: 75kcal
Janta: COMPULSÃO ou fraqueza ou falta de vergonha na cara: 3 pedaços de pizza daqueles gigantes e super gordurosos, 2 espetinhos de carne e 3 copos de refri normal.
Total: Nem tenho coragem de contar. Mais uma vez eu não passo da primeira semana da abc. Argh, como eu me odeio. 

Sábado: 27/06: NF
Pra compensar a comilança do dia anterior: nf. sobrevivi graças ao clight de laranja, pq a vontade de comer tava gigante. 

Hoje, domingo, ainda não comi nada mas provavelmente farei um LF de 500kcal, e amanhã e terça NF de novo. 
EDIT: combinei com uma amiga de tomar 3 copinhos de iogurte por dia, hoje segunda e terça. 

Quarta, dia 1º, pretendo recomeçar a ABC em conjunto com a dieta das frutas, que é uma das dietas que mais deu certo comigo. 

e ah, minha balança acabou a pilha e ainda não tirei tempo pra comprar. não faço a mínima ideia de quanto estou pesando agora, mas provavelmente graças à sexta eu não devo ter perdido nada. 

sábado, 27 de junho de 2015

Jaquei.

Final do sexto dia da abc, tudo indo as mil maravilhas, acabo jacando. :(
Comi três pedaços de pizza, daqueles gigantes e bem gordurosos, três copos de refri normal e dois espetinhos de gato. Porque eu faço isso comigo??? 
aaaaaaarghhhhhhhhhhhh


Mas né. Enfim. Agora eu quero a opinião de vocês: recomeço a dieta (que é o que eu mais quero) ou continuo ela mesmo tendo jacado feio? Ou faço um nf?

domingo, 21 de junho de 2015

ABC - Primeiro dia


Primeiro dia de ABC concluído. 

PERMITIDO: 500KCAL 

Manhã: 
nada. 

Almoço: 
sanduíche:
2 fatias de pão de forma (125kcal)
1 fatia de presunto(20kcal)
1 fatia de queijo(50kcal)

Tarde:
1 iogurte (103kcal)
2 copos de chá verde.

Noite: 
mesmo do almoço.

Final: 493kcal

Líquidos: nada de água(shame on me) e 2 copos de chá verde. 
Exercícios: nenhum.
Fome: nenhuma.

________

Vou tentar todo dia(ou no mínimo uma vez por semana) atualizar aqui pra contar como tá indo a dieta. 
Não me pesei hoje, mas a última vez que tinha me pesado tava com 91,5kgs. Amanhã eu me peso e aí será o meu peso oficial de "início de dieta". 

Só pra lembrar, tenho face pra quem quiser falar comigo: https://www.facebook.com/annaemia7

e Ask pra quem quiser me perguntar alguma coisa(sendo anônimo ou não): http://ask.fm/annaemia

Sintam-se a vontade. 

Keep strong. 

Primeiro dia de ABC



Hoje estou começando a dieta ABC(pela milésima vez) junto com algumas meninas no whats. To animada com a dieta, porém a depressão me pegou forte ultimamente. 

Fiz aniversário semana passada, tenho 21 anos agora. Quando comecei esse blog tinha 14. Em 7 anos eu já poderia estar há muito tempo uma thinspo, já poderia estar feliz, curtindo a vida, fazendo coisas normais de pessoas com 21. Porém, eu ainda to na mesma, mesma fossa, mesma vida, mesmo ódio por mim mesma, o mesmo fundo de poço. 
Não vou fazer nenhuma promessa pra mim mesma, não vou me iludir. Não quero ano que vem postar aqui de novo sobre o meu aniversário e ver que nada mudou. Se eu estar no mínimo um pouco mais feliz que agora, já é lucro. 

Keep strong.