domingo, 24 de outubro de 2010





Comendo 3500 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 2,2 kg. (500 kcal por dia).
Comendo 3000 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 2,5 kg.(425 kcal por dia).
Comendo 2500 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 3 kg. (355 kcal por dia).
Comendo 2000 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 3,8 kg. (285 kcal por dia).
Comendo 1500 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 5,1 kg. (210 kcal por dia).
Comendo 1000 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 7,7 kg. (140 kcal por dia).
Comendo 500 kcal em uma semana, você emagrece aproximadamente 15,4 kg. (70 kcal por dia).

2 comentários:

  1. em uma semana eu como 500kcal e não emagreço nada :( porquê?
    minha meta final é chegar a 37kg mas tenho 1.59m..
    gostei das tuas dicas querida, vou seguir.te
    beijoo e força

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  2. Oi preciso de ajuda não consigo perde peso,estou me sentindo mal,feia gorda. Me ensina uma dieta ou qualquer coisa por favor

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